日常生活でもできる思考力を身につけるための簡単な方法!考えて勝てる競技者になろう!

思考力というのはどんなことをする上でも、成功に近づくで最も重要な要素のひとつです。 アスリートといえども、この思考力がついているかいないかによって、日々の練習や試合での結果が大きく変わってきます。 しかしこの思考力という… 続きを読む 日常生活でもできる思考力を身につけるための簡単な方法!考えて勝てる競技者になろう!

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アスリートも実践!コンディション調整が難しい夏を乗り切るかしこい方法とは?

季節の移り変わりが激しい日本の中でも、特に健康管理を気をつけなければいけないのが「夏」になります。 熱中症 脱水症状 食欲不振 室内と室外の気温差による体調不良 ぱっと挙げただけでも、夏にはこのような気をつけなければいけ… 続きを読む アスリートも実践!コンディション調整が難しい夏を乗り切るかしこい方法とは?

短期決戦を勝ち抜くには?トップアスリートから学ぶ短期決戦の心構えと極意

アスリートとして毎日を過ごしている中で、誰もが1度は短期決戦に望まなければいけないというタイミングが訪れます。 それはトーナメントであったり、今後の行く末を左右するであろう試合日程だったりと様々です。 短い期間で集中的に… 続きを読む 短期決戦を勝ち抜くには?トップアスリートから学ぶ短期決戦の心構えと極意

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女性アスリートが犯してしまいがちな食事に関する失敗とは? 「FAT」に気をつけよう!

近年では日本でも女性のアスリートが目覚ましい活躍を見せています。 世界的に活躍する日本人の方が多くなってきた一方で、まだまだ男女問わずスポーツにおける「栄養」という概念が軽視されており、パフォーマンスを十分に発揮できてい… 続きを読む 女性アスリートが犯してしまいがちな食事に関する失敗とは? 「FAT」に気をつけよう!

人は環境によって左右される?自分の周りの環境をしっかりと整えよう 。

人間だけではなく生き物のほとんどが、自分が生きている環境によってその体の状態や性質というのが左右されます。 どれだけ野性的な生物として知られている動物であったとしても、動物園に訪れてみるとおとなしく飼育員の人に餌をもらっ… 続きを読む 人は環境によって左右される?自分の周りの環境をしっかりと整えよう 。

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スポーツをするメリットとは?身体を動かすことで得られる効果とは?

「スポーツ=身体に良い」という漠然としたイメージを持っている方は多いですが、具体的にどのようなメリットがあるのかご存知でしょうか。 実はスポーツにはダイエットやボディメイクだけでなく、身体のさまざまな部分に良い影響を与え… 続きを読む スポーツをするメリットとは?身体を動かすことで得られる効果とは?

東京オリンピックラグビーの魅力!観戦を楽しむためのポイントも紹介

オリンピックのラグビーは、1924年パリ大会まで15人制が導入されていました。 それからは長い空白があり、リオ大会で7人制ラグビーとして復活しています。 今回の東京オリンピックでも7人制ラグビーで開催されるので、競技概要… 続きを読む 東京オリンピックラグビーの魅力!観戦を楽しむためのポイントも紹介

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誰も知らない免疫力を上げるための簡単な方法とは?

新型コロナウイルス感染拡大などによって、アスリートだけではなく一般の人々も体のメンテナンスに気を使わなければいけない時代となっています。 そんな中で一番気になるのが、免疫力を上げるためにはどうすれば良いのかということです… 続きを読む 誰も知らない免疫力を上げるための簡単な方法とは?

筋トレをする際の食事のタイミングは?筋トレ前後の食事のポイントを解説!

筋トレを続けてカッコいい肉体を手に入れたいのであれば、トレーニングと同じぐらい「食事」も重要となってきます。 タンパク質を積極的に摂取しながら、バランスの良い食事を意識することが大切ですが、それと同時に「食事のタイミング… 続きを読む 筋トレをする際の食事のタイミングは?筋トレ前後の食事のポイントを解説!