スポーツをするメリットとは?身体を動かすことで得られる効果とは?

「スポーツ=身体に良い」という漠然としたイメージを持っている方は多いですが、具体的にどのようなメリットがあるのかご存知でしょうか。 実はスポーツにはダイエットやボディメイクだけでなく、身体のさまざまな部分に良い影響を与え… 続きを読む スポーツをするメリットとは?身体を動かすことで得られる効果とは?

東京オリンピックラグビーの魅力!観戦を楽しむためのポイントも紹介

オリンピックのラグビーは、1924年パリ大会まで15人制が導入されていました。 それからは長い空白があり、リオ大会で7人制ラグビーとして復活しています。 今回の東京オリンピックでも7人制ラグビーで開催されるので、競技概要… 続きを読む 東京オリンピックラグビーの魅力!観戦を楽しむためのポイントも紹介

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筋トレをする際の食事のタイミングは?筋トレ前後の食事のポイントを解説!

筋トレを続けてカッコいい肉体を手に入れたいのであれば、トレーニングと同じぐらい「食事」も重要となってきます。 タンパク質を積極的に摂取しながら、バランスの良い食事を意識することが大切ですが、それと同時に「食事のタイミング… 続きを読む 筋トレをする際の食事のタイミングは?筋トレ前後の食事のポイントを解説!

スポーツ選手のピーク年齢ってどれぐらい?ピークには肉体・精神の2つが関わる?

「スポーツ選手のピーク年齢ってどれぐらいなのかな?」と疑問に思ったことがあるかもしれません。 競技によっては50歳近くまで現役でいる選手も存在しますし、中には、20代前半で引退を迎えてしまう選手もいます。 スポーツ選手の… 続きを読む スポーツ選手のピーク年齢ってどれぐらい?ピークには肉体・精神の2つが関わる?

スポーツ名言集を紹介!トップアスリートの名言でモチベーションアップ!

スポーツ選手は常人では考えられない努力を重ね、立ちはだかる困難を乗り越えることで、驚くべきパフォーマンスや偉大な記録を残しています。 そんなスポーツ選手だからこそ言える名言の数々は、私たちを励まし、モチベーションを高めて… 続きを読む スポーツ名言集を紹介!トップアスリートの名言でモチベーションアップ!

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初心者におすすめの筋トレメニュー!注意したいポイントも紹介!

近年では、男性、女性に限らず筋トレをしてダイエットやボディメイクを行う方が増えています。 筋トレのメニューには様々な種類がありますが、初心者にとっておすすめのメニューはどういったものがあげられるのでしょうか。 この記事で… 続きを読む 初心者におすすめの筋トレメニュー!注意したいポイントも紹介!

登山用品メーカー人気ランキング5選!おすすめの理由も紹介!

登山は日本でも人気を集めているアウトドアの一つです。 これから始める方は、おすすめの登山用品メーカーはどこ?と種類が多く、購入にあたって選び方で悩む人も多いでしょう。 この記事では、日本のみならず海外でも人気の登山用品メ… 続きを読む 登山用品メーカー人気ランキング5選!おすすめの理由も紹介!

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カテゴリー: Culture

日本人スポーツ選手の年収ランキング!最も稼いでいる日本人アスリートは?

「あの有名なスポーツ選手って一体いくら稼いでいるんだろう?」と気になったことがあるかと思います。 そこで今回は日本人スポーツ選手の年収ランキングを紹介していきます。 気になるあのアスリートの年収をチェックしてみてください… 続きを読む 日本人スポーツ選手の年収ランキング!最も稼いでいる日本人アスリートは?

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大人におすすめのスポーツの習い事を紹介!スポーツ教室を選ぶポイントは?

運動不足解消や仕事以外の交流づくりを目的にスポーツの習い事を始める大人の方も少なくありません。 1人で黙々と運動するよりも、レクチャーを受けながら誰かと一緒に運動を楽しむ方が続けやすいですよね。 そこで今回は大人におすす… 続きを読む 大人におすすめのスポーツの習い事を紹介!スポーツ教室を選ぶポイントは?

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ランニングで消費するカロリーは?減量成功のポイントも紹介!

減量のためにランニングを始めたいけど、どのくらいの頻度で行えばいいのかわからない方も多いのではないでしょうか。 やみくもに走るだけでは、目標としている効果が出ないなど効率も悪くなってしまいます。 この記事では、具体的にカ… 続きを読む ランニングで消費するカロリーは?減量成功のポイントも紹介!